아플 때 병원 안 가도 되는 독일 민간요법 차 총정리

독일에 와 몸이 아파 힘들게 병원에 가 오래 기다려서 진찰을 받을 때 ‘푹 쉬세요. 물 많이 드시고 카밀 차 자주 드세요’라는 말을 들어보신 적이 있으신가요?

독일에 허준이 살진 않았어도 오랜 기간 동안 전해져 온 민간요법을 기초로 다양한 식물, 허브 성분들이 함유되어 있는 차들이 많습니다. 필자 또한 한두 번 약효 있는 차를 마셔본 후 가정 상비약처럼 이것 저것 쟁여 놓고 경우에 따라 마시고 있습니다.

약효 있는 차 브랜드 중 가장 베스트셀러는 배드 하일 브루너(Bad heilbrunner)이나 DM, 포즈만 등의 자체브랜드로도 접할 수 있습니다. 공통적으로 비건(식물성), 글루텐, 인공향, 방부제 등은 포함돼 있지 않습니다.

마시는 방법 : 대부분 뜨거운 물 한 컵(약 150ml)에 티백 하나를 넣어 10분 정도 우려낸 후 하루에 3-4번 정도 드시면 좋습니다. 드러그 스토어에서 볼 수 있는 배드 하일브르 너를 비롯한 약효 차는 성인용(만 12세 이상)으로 어린이용(kinder) 차는 따로 제품에 표기가 되어 있으니 구분해 마시는 것이 좋습니다.

약효차 종류

위장 차(Magen und Darm tee) : 위경련, 복부팽만, 소화장애 등 위나 장이 좋지 않다고 느낄 때 마시면 좋습니다. 주 성분으로는 페퍼먼트 잎, 감초, 카밀 꽃잎이 포함돼있습니다.

목감기, 기관지에 좋은 차 (Husten und brochial tee) : 감기로 인해 목이 칼칼하거나 기침이 자주 나올 때 마시면 좋습니다. 역시 하루에 3번 정도 복용하는 것이 좋으며 3일 이상 마셔도 차도가 없으면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 주성분으론 라임 꽃, 아니스, 감초 뿌리, 로즈힙 등이 포함돼있습니다.

감기 차(Erkältungs tee) : 몸살감기 같은 증상으로 고생할 때 마시면 좋고 감기 기운이 있다 싶을 때 마시면 증상이 더 악화되는 것을 막아줍니다.

불면증에 좋은 차(schalf und nerven tee) : 신경이 예민해져 있어 잠이 잘 안 오거나 숙면을 이루기 어려울 때 마시면 좋습니다. 잠자리에 들기 0.5~1시간 전에 마십니다. 발냄새 비슷한 냄새가 나 마실 때 좀 고약스러우나 숙면 효과는 좋습니다. 주성분으로 발드리안 뿌리, 레몬밤 잎이며 그 외, 감초 뿌리, 카모마일 꽃잎 등이 들어있습니다. 어린이용으론 gute nacht tee가 있습니다.

간 기능 개선 차(Leber und galle tee) : 간 기능이 떨어져 있거나 복부 팽만감, 소화 등의 문제로 고민스러울 때도 도움이 됩니다. 주성분으로 민들레, 페퍼민트, 강황 등이 들어있습니다.

지방 연소 차(Fettverdauungs tee): 주성분인 민들레는 간 기능 개선과 지방 연소 등에 모두 좋은 것으로 알려져 있습니다. 다이어트 시 물을 많이 마시도록 권하는데 물 대신 지방 연소 차를 마시는 것도 다이어트에 도움이 됩니다. 또 저녁에 과식, 기름기 많은 음식 등을 먹었다면 지방 연소 차를 마시면 위의 불편함이 빨리 가라앉는 효과가 있습니다.

생리불순, 생리통에 좋은 차 ( Menstruations tee) : 여성을 위한 차로 비타민B6가 함유돼있습니다. 특히 생리 중 정상적인 여성호르몬의 균형을 도와주며 주성분으론 레몬그라스, 오렌지 잎, 쐐기풀, 레몬밤 등이 들어있습니다.

작성:무쏘뿔맘

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