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마라톤은 단순히 42.195km를 달리는 운동 그 이상입니다. 스스로의 한계를 시험하며 도시와 자연을 두 발로 누비는 체험입니다. ...

운동을 하겠다는 마음으로 등록한 헬스장. 그러나 시간이 지나면 바쁜 일정, 건강 상태 혹은 예전 같지 않은 ...

변화무쌍한 날씨의 봄이 지나가면서 달리기 좋은 날씨가 계속되고 있고, 독일 전역에서는 마라톤 대회가 한창입니다. 편한 옷과 ...

현대 사회에서 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 운동의 중요성이 강조되고 있습니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 운동할 ...

여러분들은 건강을 위해 얼마나 자주 운동하시나요? 독일에서 헬스장을 등록하고 싶은데 등록도 복잡해 보이고, 경험도 없어서 고민하고 ...

한국을 떠나 독일에서 살다 보면 예상치 못한 문제로 인해 스트레스를 받을 때가 있습니다. 이럴 때 운동은 ...

줄이 없는 상태에서 절벽의 암벽을 딛고 올라가는 스포츠인 볼더링에 대해서 들어보신 적이 있나요?  체육관에서도, 야외에서도 할 ...

이 글을 보시는 교민분께서는 일주일에 몇 번이나 숨이 차도록, 땀이 나도록 얼마나 운동하시나요? 직장인이라면 한국에서 일하는 ...

건강한 삶과 몸매관리를 위해서 운동은 굉장히 중요하다. 하지만 안타깝게도 운동을 하다가 허리와 어깨 등 통증을 호소하는 ...

스포츠 강국이라는 독일에 살면 어딜 가나 좋은 축구장, 육상 트랙을 쉽게 볼 수 있다. 그뿐 아니라 ...

오늘은 지난 1편에 이어 2편으로 달리기에 관련된 부상과 주의사항에 대해서 알아보고자 한다. 모든 운동이 그렇듯이 달리기 ...