고민 상담 (익명)

N 독일어 알파벳 원어민 발음으로 배워보기

N 독일에서 토끼 키우기

N 주식 10년했다고 까불 수 없는 이유...

N 실패 없이 배추절이는 방법 소개해요~

N vergraben

N 코로나 검사 후기 (프푸 My Zeil에서)

N 싱어게인 29호님 팬이에요^^ (1월 11일 영상)

비 영리 사회복지 단체 해로 - 투표 Abstimmen 부탁요청

독일 사는 이야기-애증의 독일어 ( feat. 눈 온 이른 아침)

IPANKO (한국식 돈육,우육 전문매장/온라인판매)

독일 세제 최애템 - Flecken Saltz 2년 사용 후기

전 갑상선 저하증 환자입니다 (4)

독일 유치원에서 여자아이들의 따돌림 (2)

결국 유치원을 옮겼습니다. (2)

Steuererklärung(세금정산) 신청은 어떻게 하나요? (5)

집 사려는데 집값 이외에 추가적으로 드는 비용이 궁금합니다.

한국 운전 면허 독일 면허로 어떻게 교환하나요? (2)

Dauerhaftenthalt EU (유럽 영주권) 신청시 필요한 서류 (2)

무비자 체류 어떻게 하면 다시 자격이 되나요?

의료보험 공보험은 어떤 것들이 있나요?

독일에서 사업을 시작하려 합니다. 사업체 종류가 많은데 어떤 종류로 등록해야할까요?

N 만약 그러시다면 mjcassia@naver.com으로 메일 한 번만 부탁드릴게요!

N 안녕하세요 아직도 구하고 계신지 궁금해서 여쭤봅니다 🙂

N 앗, Aufgewecktheit , 전 이 단어 처음 봅니다. ㅎㅎ 저보다 더 고수시군요.

N Sinn을 사전으로 검색하면 뜻이 '눈치' 라고 나오던데 그럼 Unsinn은 '눈치가 없는' 의 뜻으로 사용되는 건가요? 이게 항상 궁금하더라구요.. '내가 눈치가 좀 없어' 이런 표현은 어떻게 해야 하는지... 저는 보통 잘 몰라서 Aufgewecktheit 앞에 nicht so 를 붙여서 사용하는데 어렵고도 어렵습니다 ㅎㅎ

N vaːlloːs

N 좋은 정보를 공유해 주시고 알려주셔서 감사해요. ^^ 그렇군요 ~~ 저도 하기 전과 후가 너무 달라서 멈출 수가 없어요. 장도 좋아지고.. 생리주기도 완전 칼이고.. 이젠 멈추지 않는것에 감사 ^^ 할 정도에요. 정제된 탄수화물을 드시지 않고 좋은 탄수를 드시는것도 참 좋네요. 그것만으로도 굉장히 좋을 것 같아요 ^^ 전문 의사쌤과 만나 연구하며 진행하는 그 방향 너무 좋은데요~~~ 응원합니다. 그리고 건강하시구요 ^^

N inlove99님, 제 병명을 밝히긴 좀 꺼려지고요(혹시나 잘못 된 정보를 공유하는게 될까봐 조심스러워요). 다만, 제 병은 단백질과 관련된거라 지방섭취 혹은 콜레스테롤하고는 무관합니다. 제가 키토다이어트를 멈추게 된 이유는 1. 단백질섭취가 병을 악화시킴 2. 콜레스테롤 수치가 높아 지방 섭취를 줄여야함. 그런데의사쌤이 콜레스테롤을 낮추기위해서 오메가3를 처방해주셨고, 중요한건 비율을 탄:단:지=50:25:25로 조절하라 처방받았습니다. 그 이후 한달간 고기를 전혀 먹지않고, 콩, 렌틸, 두부 등 좋은 단백질이라는 인식이 있는 단백질 섭취를 하였고요, 지방섭취를 최대한 줄였어요. 한달 후 콜레스테롤 수치가 좋아졌다는 결과를 받았고, 의사선생님이 지방이 많은 생선, 올리브오일, 넛종류등 좋은지방은 계속 섭취하라고 하셨고, 이전에 알려주신 탄단지 비율을 지키라 하셨어요. 제가 키토다이어트를 할때 아주많이 클린한 식단을 했었어요. 후반으로 갈수록 1일 1식했구요, 아침/점심은 방탄커피만 마셨습니다. 탄단지 비율을 철저히 5:25:70으로 맞췄구요. 저는 몸의 컨디션이 너무 좋았어서 사실 계속 진행하고싶은 마음도 있었어요. 그래서 많은 영상을 찾아보니 몸에있는 나쁜지방이 빠지면 빠져나온 지방이 내 몸에서 돌고있어 단기적으로 콜레스테롤수치가 올라갈 수 있다는 영상을 봤는데요, 자세하게 체크하기위해서는 좀 더 세세한 검사와 케토다이어트를 아는 의사쌤을 찾아 상담을 받고싶은 마음이 컸어요. 그런데 독일에서는 찾기 어려웠고, 마침 코로나 상황이 악화되어 잠시 휴식하기로 결정하였어요. 저는 기회가되면 다시한번 키토다이어트 해보고싶고, 전문가 의사선생님 찾아서 같이 연구하면서 진행하고 싶어요. 제가 배에 가스가 자주차고, 잘 붓는데 케토시스상태일 때는 정말 몸이 가볍고 뱃속이 편안했거든요. 생리주기도 좋아지고, 제가 PMS로 고생도 많이했었는데 정말 좋아졌었어요. 키토다이어트 이후로 입맛도, 체질도 너무 긍정적으로 변화되어서 사실 저는 이 다이어트가 저하고 잘 맞아요. 지금도 탄수화물을 섭취하긴 하지만 최대한 정제설탕, 정제탄수화물은 안먹어요. 하얀밀가루, 하얀쌀, 설탕같은거요.. 오트밀, 감자, 고구마, 사과, 현미밥.. 몸에 좋은 탄수화물을 먹기시작했어요.