한국이든 독일이든 보통 주말만 되는 고민되는 것이 하나 있죠. 바로 이번주에 청소를 할 것인가.. 누구나 깨끗하게 집을 유지하고 싶지만 때때로 다른 스케줄로 인해 미뤄지거나 스케줄이 있더라도 조금 더 쉬고 싶은 마음 때문에 하기를 꺼려하는 것이 바로 이 청소가 아닐까 싶습니다. 물론 요즘 로봇청소기다 뭐다 해서 과거에 비해 청소하는 것이 많이 수월해지기는 했습니다. 그러나 전체적인 청소를 이 로봇 청소기에만 의존할 수는 없을 겁니다.  아무래도 청소기가 닿지 못하는 공간이 있기 때문이죠. 또는 가끔씩 로봇청소기가 너무 느리다 생각이 들 때 이동식 청소기를 가지고 직접 하기도 하는데 그럴 때마다 청소기 내 꽉 찬 먼지통을 주기적으로 비워야 하는 번거로움도 감수해야 할 겁니다.   이러한 불편함 때문에 저는 최근에  Swiffer 라는 제품을 사용하고 있습니다. Swiffer 는 미국의 Procter & Gamble 사에서 만든 청소용품 브랜드로 찾아보니 독일에서도 생산공장이 있더군요. 특히 가장 추천하는 제품은 Swiffer Staubmagnet (스위퍼 슈타웁마그넷)과 Swiffer Sweeper (스위퍼 스위퍼) 입니다. 실제로 독일에서 이 두개가 가장 잘 팔리는 제품이기도 합니다. Swiffer Staubmagnet 는 우리나라 먼지털이와 비슷한 원리라 보면 됩니다. 정전기로 먼지를 유인하여 머리카락, 알레르기 유발 물질 등을 쉽게 청소할 수 있습니다. 이 정전기 덕분에 사용 후에도 먼지가 날리거나 흩어지지 않아 관리하기도 편하고 한국 먼지떨이보다 더 가벼워 휴대성도 상당히 좋습니다. 보통 플라스틱으로 된 손잡이에 청소포(?)를 조립하여 사용하는데, 면도기 처럼 사용을 어느정도 하고 나면 위에 머리부분에 해당하는 청소포만 구입해서 갈아 끼워주기만 하면 됩니다. 제 지인들에게도 이걸 알려줬더니 한번 사용해보곤 상당히 만족해 하더라고요, 집 뿐만 아니라 차 내부 먼지 청소 시에도 간편하게 사용할 수 있었다고도 합니다. Swiffer Sweeper 의 경우 긴 막대 손잡이에 청소포만 갈아 끼워 사용하는 것인데 물 또는 전력 없이 특수하게 제작된 청소포를 통해 신속하고 간편하게 먼지 및 머리카락 등을 청소할 수 있습니다. 손잡이의 소재 자체는 저렴해 보이기는 하는데 360도 회전이 가능해서 바닥 여기저기 구석구석 청소가 가능하고요, 거의 모든 바닥재 (목재, 타일, 석재 등)에 광범위하게 사용할 수 있습니다. 물론 물티슈 처럼 물기가 있는 청소포도 있습니다. 물빨래의 느낌으로 바닥에 있는 얼룩 같은 것들을 효과적으로 지우기 위해서는 물기 있는 WET 청소포를 사용하는 것이 좋겠죠? 저는 DRY 청소포만 쓰고 있는데 집에 반려동물이 있어 털이 많이 있다보니 아무래도 이 DRY 청소포가 훨씬 효과가 있더라고요.   ⓒZikG / Shutterstock   Swiffer 제품 구입은 언제 어디서든 손쉽게 구할 수 있습니다. 온라인으로는 보통 아마존에서 많이들 구입하는 것 같고요, 오프라인 채널에서는 DM, Rossmann 등과 같은 드럭스토어에서 금방 찾아 볼 수 있습니다.  간혹 규모가 어느 정도 있는 슈퍼마켓의 경우에도 있기는 하지만 없는 곳도 종종 있었던 것 같아요. 가격대는 Swiffer Staubmagnet 의 경우 4-7 유로 정도 하며, Swiffer Sweeper 는 24-26 유로 선으로 확인 되고 있습니다. 각각 손잡이가 포함된 가격이고요, 이걸 한번 산 뒤에 별도로 판매되고 있는 청소포만 구입하여 쭈~욱 사용하면 되겠습니다.

오늘 유튜브에서 우연히 암을 예방하기 위해 피해야 할 음식 중 하나가 ‚튀김음식‘이라는 정보를 접하고 문득 이와 관련된 제품으로 리뷰를 써보는 것이 어떨까 하는 아이디어가 떠올랐습니다. 그렇다면 튀김요리를 피하는 것만이 상책일까요? 그러기에는 한국인으로서 튀김요리를 먹지못한다는 것은 정말 괴로운 일 일겁니다.  그럼 튀김요리를 건강하게 즐길 수 있는 방법을 찾아봐야 할 텐데요, 그 중 가장 이상적인 방법은 바로 „에어프라이어“로 튀김요리를 하는 겁니다.     ⓒApoGapo / Shutterstock     최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 기름을 사용하지 않고 튀긴 음식을 만들 수 있는 이 에어프라이어가 굉장히 인기를 얻고 있습니다. 독일에서는 Heißluftfritteuse (하이쓰루프트프리튜제)라고 하는데 찾아보니 그냥 영어식 표현으로 한국처럼 에어프라이라고도 합니다. 저희 집에도 에어프라이어가 있고, 자주 사용하지는 않지만 그래도 간단한 튀김요리를 먹을 때 요긴하게 잘 사용하고 있는데요, 그래서 이번 리뷰에서는 이 에어프라이어의 여러 방면에 대해서 살펴보려고 합니다.   에어프라이어의 매력 다들 잘 아시겠지만 에어프라이어는 기름을 사용하지 않고 공기의 열만을 이용해 음식을 튀기는 주방 가전입니다. 이로 인해 음식의 칼로리가 낮아지며, 기름 냄새가 없어 건강한 튀김 요리를 만들 수 있습니다. 또한, 조리 시간이 짧아져 편리하게 요리를 할 수 있습니다.   에어프라이어 사용 방법 사용법은 생각보다 정말 간단합니다. 먼저 음식을 에어프라이어 바구니에 담은 뒤 온도와 시간을 설정한 후 시작 버튼을 누르면 됩니다. 조리가 완료되면 바구니를 꺼낸 뒤 음식을 즐기면 됩니다.   독일에서 유명한 에어프라이어 브랜드 독일에서는 아래와 같은 브랜드가 유명하고 잘 팔리고 있습니다. :   필립스 (Philips): 혁신적인 기술과 뛰어난 성능으로 유명한 회사로, 에어프라이어 시장에서도 인기를 끌고 있습니다. 테팔 (Tefal): 프랑스 기업이지만 독일에서도 사랑받는 브랜드로, 에어프라이어와 함께 다양한 주방용품을 생산하고 있습니다. 제가 갖고 있는 에어프라이어가 이 테팔인데 3년째 잔고장 없이 잘 쓰고 있습니다. 보쉬 (Bosch): 독일 기업으로 가전제품 전반에 걸쳐 높은 품질을 자랑하며, 에어프라이어 시장에서도 인기가 많습니다.   에어프라이어로 더 맛있게 조리하는 방법   소량의 기름 사용 이거 생각보다 중요한데요, 완전히 기름을 사용하지 않는 것이 건강에는 좋겠지만 그래도 적은 양의 기름을 사용하면 더 바삭한 질감을 느낄 수 있습니다.   올바른 온도와 시간 설정 요리에 맞는 온도와 시간을 정확히 설정하여 최적의 요리 결과를 얻을 수 있습니다. 이건 각 제품별 설명서에 안내된 조리 시간과 온도를 잘 참고하면 될 듯 합니다.   식재료 사전 해동 냉동 식재료를 사용할 경우, 먼저 해동한 후 에어프라이어에 넣어주세요. 이렇게 하면 더욱 고르게 튀길 수 있다고 합니다.   적당한 양 에어프라이어 바구니에 너무 많은 양의 음식을 넣지 않고 적당한 양을 한 번에 요리하면 공기 순환이 원활해져 음식이 보다 고르게 조리된다고 합니다.   에어프라이어 가격대 에어프라이어의 가격은 브랜드와 모델에 따라 다양합니다만 일반적으로 70유로에서 300유로 사이에서 다양한 제품을 찾아볼 수 있습니다. 이는 예산 및 필요한 기능을 고려하여 개인에게 맞는 적합한 제품을 선택하면 되겠습니다.

오늘은 독일에서 안경 사용자들에게 필수품이라 할 수 있는 „일회용 안경닦이(Brillenputztücher)“ 에 대해 소개하려고 합니다.   ⓒPhoto_Pix / Shutterstock   주로 독일에서 생산되고 많이 사용되는 이 제품은 안경 청소에 최적화되어 있어 두고두고 유용하게 쓸 수 있는 아이템이죠. 한국에 있었을 때부터 안경을 주로 썼던 사람으로서 이 일회용 티슈는 사실 저도 독일에 와서 처음 알게 됐습니다. 초반에는 굳이 돈 아깝게 이런 걸 사서 써야 하나 싶었어요. 왜냐하면 한국에 있었을 당시에는 극세사 같은 소재로 된 안경닦이를 케이스에 넣어두고 여러 번 사용했기 때문이죠. 그런데 원래는 한번 사용했던 안경닦이를 제때 세척을 해야하는데 그러지 못하고 여러 번 반복해서 안경을 닦다 보면 안경알에 미세한 스크래치를 발생시키고 결국에는 안경의 수명을 짧게 만든다고 합니다. 물론 독일에도 물론 이런 종류의 안경닦이가 있기는 합니다만 세척을 번거롭게 자주 해야한 다는 그놈의 귀차니즘 때문에 잘 사용하지 않는 것 같습니다. 저는 독일에서 지금까지 그걸 사용하는 주변 사람들은 못봤던 것 같아요. 그래서 안경은 오래오래 쓰고 싶은데 안경닦이 천을 관리하기는 번거로울 때, 유용하게 사용할 수 있는 것이 바로 이 일회용 안경닦이가 아닐까 싶습니다. 이 일회용 티슈는 제가 한국에서는 잘 못 봤던 거 같은데 아무래도 이러한 종류의 일회용 티슈가 독일에서 더 대중화 된 데는 한국에 비해 비싼 안경 및 렌즈 값으로 안경을 한번 사면 아끼면서 오래 사용해야한다는 인식이 더 크기 때문이 아닐까 추측해봅니다.   일회용 안경닦이는 얇고 부드러운 셀룰로오스 섬유 소재로 만들어져 안경에 생길 수 있는 기름, 먼지, 지문 등을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 또한, 안경 렌즈에 손상을 주지 않아 안전하게 사용할 수 있습니다. 아무래도 제품의 퀄리티 자체는 일회용이라는 특성상 일반 티슈와 비교했을 때 별반 차이는 없는 것 같습니다만, 그래도 안에 수분이 포함돼 있기 때문에 별도로 물을 사용하지 않아도 청소가 가능하다는 장점이 있습니다.   사용법은 간단합니다. 먼저, 팩에 든 티슈를 꺼내면 접혀 있는데 그것을 핀 다음 안경을 한 손으로 잡고 렌즈 및 테를 쓸어 내리듯이 닦아주면 됩니다. 지문이나 기름 때가 심한 경우에는 물을 추가적으로 적셔 사용해도 되지만 그럴일은 거의 없지 않을 까 싶습니다. 티슈를 사용했다면 아깝더라도 재활용하실 생각은 하지 마시고 버리시는 것을 추천드립니다. 다만 저 같은 경우 안경을 닦고 나서 수분이 아직 남아 있다 싶으면 키보드, 마우스 또는 노트북 주변 먼지를 닦는 데 사용하면 딱 맞게 쓰더라고요.   일회용 안경닦이는 마트에서 손쉽게 구할 수 있습니다. 보통 마트 계산대에 보시면 비치되어 있는 경우가 많으니 참고하면 좋을 것 같아요, 만약에 계산대에 없다면 마트 직원에게 „Brillentücher (브릴렌튜허)“ 찾는다고 하면 바로 알려주니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 가격은 마트 PB 상품으로는 54개에 1유로도 안했던 거 같고, PB가 아닌 제품은 2-3 유로대 정도 했던 거 같습니다. 렌즈 메이커로 유명한 ZEISS에서 파는 것도 있는데 200개에 약 15유로 정도 할 정도로 비싸더라고요..근데 글쎄요. 저는 급하게 간단하게 사용할 것이라면 PB 제품으로도 충분하지 않을 까 생각합니다.

한국에서 오랫동안 지내다가 독일에 와서 다소 어색하거나 찜찜하게 느껴왔던 부분이 있다면 그중 „수돗물“은 항상 그 주제에 벗어난 적이 없었던 것 같습니다. 왜냐하면 독일에서는 물에 석회질 (Kalk, 칼크) 함유량이 많아 물을 쓰고 난 뒤 매번 하얀 칼크가 남아있는 것을 볼 수 있기 때문이죠. 물론 석회질 물에 대해 처음에 좋지 않은 인식이 팽배했지만 최근에서 오히려 더 많은 미네랄 함량이 높고, 칼슘과 마그네슘을 더 많이 포함하고 있어 뼈 성장에 도움을 준다는 긍정적인 자료들이 늘어나면서 개선되고 있는 것 같습니다. (관련 구코링크 바로가기 클릭)   그럼에도 독일에 계신 한국분들을 보면 그래서 가급적이면 석회질 물을 마시지 않기 위해 여러 방면으로 노력을 하시는 것 같은데요, 그 중 가장 많이 하는 것이 „브릿타 (BRITA) 정수필터“를 사용하는 것이 아닐까 싶습니다. 브릿타 정수필터는 독일에서 개발된 물 정수기로 현재 전 세계적으로 널리 사용되고 대표적인 제품입니다. 이 필터는 물에 포함된 불순물, 염소, 중금속, 불필요한 미네랄 등을 제거하여 신선하고 건강한 물을 제공한다고 나와있는데요, 브릿타 필터는 그에 맞는 자체 물통과 함께 제공되며, 필터가 장착된 물통에 물을 넣어 사용할 수 있습니다.   물론 여기에는 브릿타 정수필터 정품을 구입하는 것을 추천하는데요, 다만 이 정품의 가격이 생각보다 부담이 되는 분들도 있을 것 같습니다. 이에 대안으로 정품보다는 좀 더 저렴하게 살 수 있는 방법들이 있는데 그중 가장 대표적인 것이 슈퍼마켓에서 파는 PB 제품입니다.   ⓒ독일삼촌 / 구텐탁코리아   저희는 보통 에데카(EDEKA) 에서 구입을 하여 사용을 하고 있는데요, 가격은 정품의 절반이다보니 가계부담은 확실히 줄일 수 있다는 장점이 있습니다. 물론 효과 및 지속성 측면에서는 정품보다 다소 떨어질 수 있겠습니다만, 몇 년 간 해당 에데카 제품을 사용해오던 소비자 입장에서 볼 때 석회질 물을 필터하는 것이 주 목적일 경우 슈퍼마켓 PB 상품만으로도 충분하다고 보고 있습니다. 에데카 외에도 DM과 같은 드로거리 스토어에서도 자체 브랜드로 저렴한 가격에 필터를 판매하고 있으니 한번 살펴보는 것을 권장드립니다. 다만 해당 필터가 자신이 갖고 있는 물통과 호환되는 지 여부는 제품 포장지를 잘 살펴보셔야 합니다. 예를 들어 위 사진의 에데카 제품의 경우 박스 우측 하단 쪽에 보면 자그맣게  „für Maxtra und Maxtra+ Filterkartuschen“ 라고 나와 있는데 이는 브리카 정품 물통인 Maxtra 및 Maxtra+ 와 호환이 된다는 것을 말합니다.

근래 들어 잇몸 상태가 좋지 않아서 그런지 양치를 할 때마다 피가 자주 나더라고요. 그래서 치과를 자주 방문했던 적이 있었는데요. 치과에서는 일반 양치와 더불어 치간 칫솔, 치실 사용을 권장하면서 추가로 추천해준 구강청결제가 있었습니다. 그것은 바로 Chlorhexamed Forte Alkoholfrei 0,2% (클로르헥시딘 글루콘산염). 한국에서는 „헥사메딘 액“으로 불립니다.   ⓒ독일삼촌 / Gutentagkorea   일반적으로 우리가 가볍게 사용하는 가글 제품과 사용방법은 거의 동일하지만 주로 구강 내 치료 및 예방 목적에 좀 더 포커스를 두었다는 느낌을 많이 받았습니다. 그렇다 보니 치과 전문가들이 가장 좋아하고 권장하는 제품이라고 하는데요, 과연 그만큼 효과는 있는 걸까요? 일단 저의 경우 확실한 효과를 볼 수 있었습니다. 저녁에 양치를 하고 치간 칫솔까지 사용하다 보면 가끔씩 잇몸에 피가 나는 경우가 있었는데요. 그때 마다 Chlorhexamed Forte Alkoholfrei 0,2%를 하루 이틀 정도만 사용을 해도 잇몸의 피가 더이상 나지 않는 것을 느낄 수 있었습니다. 물론 그러고 나서 사용을 안하다보면 다시 피가 날때가 있는데요, 그때마다 사용을 하면 하루 이틀 안에 증상이 멎더라고요. Chlorhexamed Forte Alkoholfrei 0,2% 의 장점 중 하나는 알코올이 포함되지 않았다는 점인데요, 보통 알코올이 함유된 청경제를 사용할 경우 입안을 건조하게 해서 자극을 유발할 수 있다고 합니다.  따라서 알코올 무함량 구강청결제는 이러한 부작용을 줄이고 더욱 쾌적한 사용감을 줄 수 있습니다.  그 외 Chlorhexamed Forte Alkoholfrei 0,2%는 주로 치주염 및 치근염 예방, 구강 내 세균 제거, 치과 시술 후 치료부위 관리 등의 목적으로 사용된다고 합니다. 그러나 이처럼 전문가들로부터 많은 신뢰를 얻고 있는 제품이지만 그만큼 아래 사항은 반드시 사용 전에 유의해야 합니다.   클로르헥시딘 글루콘산염은 일반적으로 안전하게 사용할 수 있지만, 사용자에 따라 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다: 구강 내 자극, 알레르기 반응, 입술이나 혀의 변색, 입맛의 변화 등. 이러한 증상이 나타나면 사용을 중단하고 치과 전문가와 상담해야 합니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우, 본 제품 사용 전에 치과 전문가와 상담해야 합니다. 해당 제품은 아이들에게는 권장되지 않으며, 성인 전용입니다. 해당 제품은 장기간 사용을 위한 것이 아니라, 일반적으로 치과 전문가의 지시에 따라 일시적으로 사용됩니다. 따라서 치료 기간이 끝나면 제품 사용을 중단해야 합니다.   물론 해당 제품은 가까운 약국에서 처방전 없이 구입 (600 ml 기준 15-20 유로)이 가능합니다만, 위와 같은 유의사항을 고려하지 않고 무분별하게 사용할 경우 오히려 구강 상태를 더 악화시킬 수 있으니 반드시 사용 전 치과전문의에게 상담을 받고 사용하세요!

„카탄“ 이라는 보드게임을 들어보셨나요 ? 저도 독일에 와서 알게 됐는데요, 이 게임의 독일 풀네임은 „Die Siedler von Catan“ 입니다. 카탄은 독일의 보드 게임 디자이너 클라우스 투버 (Klaus Teuber)가 만든 전략 보드게임이며, 1995년에 처음 출시되어 전세계적으로 인기를 얻어 국제적인 베스트셀러가 되었습니다. 특히 독일에서 게임 좀 좋아한다는 독일인들은 웬만하면 이 게임을 안해봤다면 간첩이라 할 수 있을 정도로 유명하죠. 카탄은 저희 집에도 있고, 가끔씩 손님들이 오면 같이 하고는 합니다. 한번 하면 몇시간이 지날 정도로 킬링타임용으로 굉장히 좋습니다.. ㅎㅎ   ⓒberni0004 / Shutterstock     규칙은 생각보다 간단합니다. 플레이어들이 각 차례마다 주사위를 굴려 자원을 얻고, 이를 이용해 마을, 도시, 도로를 건설하거나 다른 플레이어와 교역을 하는데, 거기에 주어진 각 포인트들을 누적하여 최초로 10점을 얻은 플레이어가 승리합니다.   다만 육각형 타일들로 구성된 이 카탄의 게임판은 각 플레이어의 전략에 따라 무수한 조합이 가능하므로, 매번 새로운 플레이 경험을 할 수 있습니다. 또한 자원 확보, 건물 위치 선정, 교역 전략 등 다양한 요소를 고려하여 게임을 진행해야 하다 보니 각 플레이어의 전략이 게임의 결과에 큰 영향을 미칩니다. 최소 2명 최대 4 명 (확장팩에 따라 최대 5/6명) 의 플레이어들은 서로 자원을 교환하며 게임의 진행을 도울 수 있으며, 이로 인해 플레이어간의 협상과 전략이 상당히 중요한 역할을 하게 됩니다.   카탄의 가장 큰 매력을 하나 꼽으라면 바로 게임의 변화무쌍한 요소가 아닐까 싶어요. 플레이를 하다 보면 게임판이 지속적으로 바뀌기 때문에, 매번 새로운 전략을 세워야 하며, 이로 인해 게임이 점점 흥미진진해집니다. 또한 플레이어간의 협상이 게임의 중요한 부분을 차지하므로, 플레이어 간의 상호작용하는 과정에서 즐거운 경험을 주기도 합니다. 예를들어 중간중간에 말도 안되는 교역을 상대방에 제안하는 농담도 하면서 분위기가 밝아지기도 하고요 ㅎㅎ   이렇듯 전략적 사고와 협상 능력을 요구하는 게임으로, 가족이나 친구들과 함께 즐길 수 있는 이상적인 보드 게임이기도 합니다. 게임의 목표가 명확하고 규칙이 비교적 간단하기 때문에, 보드 게임에 익숙하지 않은 사람들도 쉽게 즐길 수 있고, 전 세계적으로 굉장한 인기에 힘입어 다양한 확장팩과 에디션들도 출시되고 있어 더 하드한 보드게임을 요구하는  팬들에게도 여러 도전과 즐거움을 주고 있습니다.

"건강한 몸매를 원하십니까? 그렇다면.."   옛날 어느 운동기구 광고로부터 유명해진 유행어였죠. 그러나 건강한 몸을 위한 우리들의 갈망은 예전이나 지금이나 변함이 없는 것 같습니다.  저 또한 그러한 마음가짐은 그대로이고요. 다만 그것을 실천을 하는 건 자주 변하는 것 같습니다..ㅋ 왜냐하면 저는 독일에 온지 얼마 되지 않았을 때 운동을 하기 위해 헬스장까지 다니기는 조금 번거롭고 귀찮기도 했었거든요. 그때 집에서라도 운동을 해보려 했고, 마침 우연히 아마존에서 아래 제품을 발견하고 덜컥 구입했던 적이 있습니다.     이것의 이름은 푸쉬-업-보드 (Push-Up-Board). 어느 특정 브랜드에서만 생산되는 것이 아니라서 아마존에 „Push-Up-Board“를 입력하면 여기저기서 금방 찾아볼 수 있습니다. 푸쉬업보드는 푸쉬업을 할 때 팔 또는 손의 방향을 전환하게 하여 다양한 상체근육을 자극 시켜주도록 돕습니다. 위에 사진을 보면 손잡이 두개가 있고 원하는 운동부위에 따라 색깔별로 손잡이를 어디에 꽂아야 하는지 나와있습니다. 가령 „CHEST (가슴)“ 부위를 가리키는 파란색 표시가 몇가지 있죠. 그중에 하나를 선택해 양 손잡이를 균형있게 똑같이 꽂고 그걸 가지고 푸쉬업을 하면 됩니다. 아, 참고로 사진에 나와있는 초록색의  Triceps 는 "삼두근" 을 의미합니다! 물론 지금은 헬스장을 다니고, 집에서는 운동을 잘 안하다 보니 자주 사용을 하지 않고 있습니다만, 예전에 자주 사용해 봤던 기억을 더듬어 느꼈던  특징들에 대해 말해보도록 하겠습니다.   <특징>   가격은 독일 아마존에서 배송비 포함 약 20유로 안팎 정도 하는데요, 이정도 가격이라면 큰 부담없이 구입해서 사용할 수 있을 정도라고 봅니다.   팔의 위치 또는 방향에 따라 원하는 부위에 운동을 할 수 있다는 점에서 상당히 실용적이라고 생각합니다만, 매뉴얼에 나온대로 사용을 하지 않을 경우 오히려 독일 될 수도 있을 것 같습니다. 예를 들어 푸쉬업보드를 통해 지금까지 해보지 않은 방법으로 푸쉬업을 하다보면 팔꿈치 또는 팔목에 부상을 당하기 쉬울 것 같더라고요. 그래서 처음하는 분들이라면 우선 무릎을 꿇고 부담이 덜한 상태에서 워밍업을 하다가 괜찮다 싶으면 그때 운동하는 것을 추천 드립니다.   반으로 접어서 휴대하기도 굉장히 좋아 여행을 갈 때 가져가서 해도 전혀 손색이 없어보입니다. 그러나 바닥이 단단하게 고정이 되는 것이 아니다 보니 팔을 앞쪽으로 놓고 다소 불안정한 자세로 푸쉬업을 하다보면 미끄러질 수도 있을 것 같습니다. 그렇기 때문에 해당 보드를 가지고 운동할 장소의 바닥 상태를 잘 체크를 하고 푸쉬업을 하는 것을 권장드립니다.  

한국사람들에게 많이 알려진 독일치약은 무엇이 있을까요 ? 저도 이게 궁금해서 주변 지인들한테 물어봤더니 ‚빨간색으로 된 조그만한 치약‘ 으로 의견이 수렴 되더군요. 그게 뭔가 했더니 바로 아래의 AJONA 치약이었습니다.     저는 잇몸이 약해서 그에 맞는 치약을 꾸준히 사용해왔던 터라 이 유명한 치약을 몰랐어요. 그래서 처럼에는 의심의 시선으로 이 치약을 바라봤었지만.. 가만 생각해보니 다른나라 사람들에 비해 깐깐한 기준을 가진 한국사람들 사이에서 좋은 평가를 받고 있다면 그 또한 뭔가 이유가 있지 않을까 ? 라는 의문이 들더군요.. 그래서 이 궁금증을 해소코자 DM 에 들른 겸 한번 사봤습니다.  그리고 아래와 같이 며칠간 사용해본 후기를 적어보도록 하겠습니다.   향 이 치약에 대해 말해준 사람들은 암모니아 향 같은 것이 나서 사용시 자칫하면 불쾌감을 줄 수 있다고 하는데.. 글쎄요, 제가 비염기가 좀 있기도 하고 비위가 약한편이 아니라 그런지 냄새로 인한 거부감 같은 건 느끼지 못했어요. 그래서 다소 뛰어난(?) 후각을 가진 분들이 아니라면 냄새 때문에 사용을 못할 정도는 아니라고 말하고 말하고 싶네요.   효능 아요나 치약이 잇몸건강에도 좋다고 하는데,  요즘 나오는 치약들 보면 잇몸건강 생각해서 안만든 치약이 얼마나 될까라는 생각이 들더군요. 즉, 이는 많은 치약들이 보통 공통적으로 갖고 있는 효능으로도 볼 수 있기 때문에 아요나 치약이 다른 치약에 비해 특히 잇몸에 더 좋은지는 사용자 입장에서 당장 정확하게 말하기가 어려울 것 같아요. 다만 제가 기존에 사용하던 치약은 잇몸이 좋지 않은 제게 치과에서 추천해준 치약이었는데요, 그 치약을 사용하지 않고 아요나 치약을 며칠간 사용했을 때 잇몸상태가 악화되거나 그런건 전혀 없었던 것 같아요.   다만 제가 여태까지 써오던 다른 치약들 대비 가장 확실하게 느꼈던 것은 양치를 하고 난 후의 ‚청량감‘이었습니다. 입안이 화~ 한것이 정말 상쾌하더군요. 그래서 구취예방에 효과가 굉장히 좋을 것 같다는 생각을 했었는데, 실제로 인터넷에 검색을 해보니 충치, 치은염 및 구취예방에 상당히 효과적이라고 합니다. 그래서 입안이 텁텁하거나 할 때 사용하기 정말 좋은 제품이라 할 수 있을 것 같습니다.   크기 11.5 cm 정도 되는 작은 크기라 여행 다니거나 할 때 휴대하기 굉장히 편리할 것 같아요!   혹시 아요나 치약 외에도 추천할만한 치약이 있다면 댓글 남겨주세요 ^^

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