알림/행사

[요가수업] 22년 새해 맞이 무료 온라인 수업합니다~

gmy0506 gmy0506 · 2021-12-20 06:02 · 조회 182

안녕하세요, 요가&명상 안내자 나라다 입니다.

 

독일에 계신 유학생분들을 대상으로 2021년 남은 기간동안 무료로 요가 수업을 진행하려고 합니다. 유학 생활 중에 요가와 명상을 배울 기회가 있었더라면 많은 도움이 되었을 것 같은데, 제가 유럽에서 공부할 땐 상황이 마땅치 않아서 아쉬웠던 기억이 있어요.

 

아침에 매트 위에서 조금 움직이는 것만으로도 찌뿌둥한 몸과 움츠러든 마음을 바꿀 수 있어요 ! 이완된 몸과 편안한 마음으로 시작하는 아침은 하루 내내 좋은 영향을 줄거예요. 요가를 해보고 싶은데 어떻게 시작해야 할 지 모르겠는 분들, 스튜디오 요가 수업이 비싸고 번거로워서 부담스러우셨던 분들께 새해를 맞이하며 내 몸과 마음을 위해 좋은 습관을 들이는 계기가 되었으면 하는 바람입니다. 수업을 통해 기초요가 자세를 교정받고 익혀두면 유투브를 통해서 혼자 수련하시게 되더라도 안전하게 하실 수 있을거예요.

 

<수업 일정>

12월 20일 부터 12월 31일까지 월, 화, 목, 금 오전 8시 (독일 시간 기준) 에 40분 수업을 진행합니다. 총 8회 의 수업 동안 다양한 스타일의 요가와 기초 자세를 소개해드릴게요. 8회 수업 중 시간 맞는대로 참여하시면 됩니다. 요가왕초보, 유연하지 않은 분들도 참여 가능한 레벨의 수업이니 부담갖지 말고 편안한 마음으로 오세요.

참여하고 싶으신 분들은 아래 링크를 통해 수업 전 간단한 설문지를 작성해주시면 수업 채팅방에 초대해드리겠습니다. 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNxtwdV2BoBBY8-ExDcpAPmh0SKpo8jH0O8H0WOVDaaMir2g/viewform?usp=pp_url

모두 요가하러 오세요 ~

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2021 JejuCalm Yoga and Meditation 소속, 요가개인교습 진행

2020 국제요가연맹 YTT 하타요가지도자 고급과정 500시간 이수

2019 영국 옥스퍼드대학교 Mindfulness Center, Foundational Training - Meditative Inquiry 워크샵 수료

2018 인도 Rishikesh – Beginners Group Class 지도

2017 하타요가 집중수련 시작

 

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